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SOPHRO-RANDO

Adultes

Profitez d'une randonnée agrémentée de moment de respiration, de relaxation et de sensibilisation aux 5 sens . Venez en solo, entre ami.es.s ou en couple pour " prendre l'air" au cœur de la nature.

SOPHRO-GOUTER

Enfants

Faites profiter à votre enfant d'un goûter en pleine nature. Agrémenté de jeux basés sur la respiration, les 5 sens et les mouvements corporels. La sophrologie ludique est idéale pour les enfants.

Pour qui : les enfants de 7 à 10 ans

Où : la vallée du Madet à Egliseneuve près Billom

Quand : le 15 ou le 21 Avril à 15h30

Et voilà c'est fait! Je suis officiellement bénévole certifiée de l'association SECOND SOUFFLE à l'antenne Clermontoise ! :)

Vous souhaitez apprendre à mieux vous connaître?

Pour bien respirer avec son masque, voici quelques astuces

Changer les schémas négatifs inconscients qui peuvent être limitants;

Pratiquez la sophro en visio, seul ou en groupe, c'est possible.

80% des actifs ressentent de la fatigue en journée au travail (Etude Opinionway).