AB Sophro Cabinet de sophrologie
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Préparation mentale sportive

 
Le pilier qui fait la différence vers la performance

Les piliers de la performance:

  • l’aspect physique: l’endurance, la force, la puissance, la vitesse
  • l’aspect technique et tactique: les gestes techniques précis, la connaissance des différents aspect du jeu, la vision du jeu
  • l’aspect mental: habileté mentale et cognitives, plaisir de la pratique, autonomie

C’est sur ce dernier pilier, le mental, que le sportif admet souvent un déficit alors que c’est ce pilier qui est susceptible de faire la différence et qui permet non seulement d’améliorer la performance mais aussi d’y prendre du plaisir et vivre pleinement son sport.

La sophrologie est une méthode corps-esprit qui permet de se relier à ses ressources intérieures, dépasser ses blocages et exploiter le meilleur de ses capacités. Au service du sport, elle permet ainsi de considérablement améliorer ses performances.

« La sophrologie fait partie de la préparation de tout grand sportif, au même titre que la préparation physique »

Cédric Pioline, capitaine adjoint de l’équipe de France de Coupe Davis, Tennis

Ils ont pratiqué la Sophrologie : articles et témoignages

Liens vers les articles :

Yannick NOAHCaroline GARCIA (tennis), Yohann DINIZ (course à pieds), le XV de France (rugby), Loïc PERRON (voile), Coralie BalmyAlain BERNARD, (natation), étude menée sur les performances des pilotes de course